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导语:校花校草永远是学校中的关注点,现在越来越多的俊男美女争相斗艳,所以,对于校花的评比,不再是长得漂亮,而且,也要结合德智体美劳,再加上好的身材,综合选出的人才。当然,好的身材和颜值也是能够给人加分,正如小编今天所介绍的这位校花。170cm海航校花,颜值身材双在线,她把美丽与努力诠释得淋漓尽致

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这位小姐姐身高非常出众,170cm左右,她的体重却仅有45kg,因为身高非常的高挑,再加上出众的颜值,也是在学校以及大街上有着很高的回头率,并且,她也是经常在社交平台上分享个人的一些照片,很多的是她的旅行照,听说爱旅游的女孩子更加热爱生活,这也让她吸粉无数。

这位小姐姐在平时也是经常参加一些实践活动,曾经还当过一段时间的模特,摄影师也是非常喜爱她的锁骨和肩膀,尤其是迷人的锁骨和一字肩,也是让她显得光彩照人,在做平面模特时,从照片中可以看出,她对身材的管理也是非常的严格,她也经常会去健身,所以她的身材曲线都是非常完美的。

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看到这里不知道你是否也开始羡慕小姐姐的身材了呢?其实拥有美好的身材并没有想象当中的那么困难,可以通过锻炼的方式来获得,那么这位小姐姐最爱的运动是什么呢?那就是普拉提运动。

普拉提通过运动与呼吸的配合,可以有效改善身体的血液循环,使全身的肌肉紧实而有弹性,塑造完美身材曲线,最重要也是大家最担心的一点就是这项运动不易反弹,长时间坚持还能够延缓衰老速度哦!

大家不需要将运动当成负担、当成任务,只需要在有时间的时候动起来,养成一种生活习惯,时不时的就练一练,拥有完美身材只是时间的问题,最重要的是要选择一个适合自己,能够让自己长久坚持下去的运动方式,普拉提运动在娱乐圈和健身圈可以说是近19年数一数二的网红运动(如下图,孙俪和莫文蔚坚持做普拉提运动有10年了)。

对于不爱运动、不会运动的新手小白来说,就可以先从普拉提这样比较柔和的运动方式开始入手,这类运动既可以锻炼身体、塑造体形,又可以更好地帮我们降低运动伤害,今天小编就要给大家分享几个简单好学的运动,感兴趣的小伙伴快试一试吧!

1、站姿提拉

双脚踩住拉力器脚踏,双腿并拢,利用手臂力量来拉伸拉力器,将拉力器一直拉至身材前。建议每天做4组,每组20次,坚持一段时间之后可以帮我们甩掉粗胳膊,也可以优化蝴蝶袖。

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