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足球博彩app:有的人年纪轻轻,这个地方却废了

admin2022-09-1712足球预测网

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【写在最后】

根据《颈椎病诊治与康复指南2019》,我国颈椎病患病率约为3.8%-17.6%。其中,20-40岁的青壮年颈椎病患病率高达59.1%。一项针对国内2000例颈椎病患者的调研显示,30岁以下患者比30-50岁的患者人数高出了22%。

在日常生活中,想要预防颈椎病,必须从以下几个方面入手,首先要选择适当的枕头(枕头其实主要是用来枕颈的);还需要注意日常工作、学习、玩手机时的颈部姿势,尽量保持平视,减少低头或过度抬头的姿势;如果无法避免,那么每隔一段时间,要适当做一些颈部活动,或者是做专门针对颈椎的一些按摩、运动。

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