手摇饮料热量公然　黑糖珍奶含糖量第一

奶茶近来带来了一股高潮, 所有人都为奶茶而猖獗！置信很多人吃完饭后或逛街时手上老是要拿着一杯饮料才会有满足！“奶茶风”吹得盛，马来西亚差别区域也纷纭涌现奶茶街，满足公众爱买奶茶的需求。但手摇饮料的含糖量实在相称惊人！

外国网站《NextShark》分享新加坡病院宣布的一则报告，指出黑糖珍珠奶茶的含糖量，凌驾其他品种的手摇饮，有18.5茶匙的糖。而奶盖与奶泡的热量比珍珠高，光一杯手摇饮就凌驾成人逐日发起的糖摄取量。

新加坡的医疗机构Mount Alvernia近期宣布一份报告，申明手摇饮的含糖量惊人。该研讨比较种种珍珠奶茶的糖、热量以及最上层馅料。虽然研讨指出，绿茶和红茶有助于下降糖尿病、关节炎和癌症等风险，但也指出，手摇饮料的沏茶情势会增添患慢性病的风险。

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该病院举出不康健的身分，比方奶精，由于含有反式脂肪，增添心脏病和中风风险，因而发起消费者每周最多喝两杯就好。由于中杯的珍珠奶茶，热量相称于一块起司蛋糕。

除此之外，该研讨还剖析7种差别范例的茶饮，最不康健的是黑糖珍珠奶茶，有18.5茶匙的糖。冬瓜茶位居第二，为16茶匙。这些饮料都凌驾成人发起的逐日糖摄入量，也就是8至11茶匙。连生果饮料的糖含量也相称恐怖，百香果绿茶为8.5茶匙，生果茉莉花茶是8.5茶匙，两者都凌驾含糖的珍珠奶茶（8茶匙）。

该研讨还比较种种配料的热量含量，发明奶泡（203卡路里）和起司打泡（180卡路里）的热量最高，凌驾珍珠（156卡路里）。果冻和珍珠等馅料为了坚持潮湿，而存在甜的糖浆中，这也增添饮料的热量。末了病院发起，消费者应该去能转变糖度的店，逐步下降糖量，来从新练习味蕾，好抑止对含糖饮料的盼望。